متابعة: نازك عيسى
شعرك الجميل يفقد لمعانه وقوته! إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله، فإليك بعض النصائح لمنع تساقط الشعر:
– تأكد من شرب المزيد من الماء في الصيف.
– تدليك فروة رأسك مرتين يوميًا بأطراف أصابعك يمكن أن يحفز الدورة الدموية في الرأس، ويقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقط الشعر.
– استخدمي شامبو مناسب لنوع شعرك، ومن الأفضل اختيار شامبو مصنوع من مواد طبيعية ومضاد لتساقط الشعر.
– عند صبغ شعرك، من الأفضل اختيار الصبغات الطبيعية التي لا تضر شعرك وتحافظ على الوقت بين صبغ شعرك.
– تجنب التعرض لأشعة الشمس، لأن التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.
– الابتعاد عن التوتر، تظهر الأبحاث أن الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، حيث أن التوتر قد يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه. لذلك لا تضع الكثير من الضغط على نفسك.
– التغذية السليمة هي عامل مهم في تغذية شعرك وتقليل مستويات الكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.
