لبشرة أصغر سنا.. إليك 10 أطعمة مدهشة للحصول على النتيجة

 
كشفت صحيفة "ميرور" البريطانية، عن 10 أطعمة مدهشة للحصول على بشرة أصغر سنا، حيث أن حب النساء دوما الظهور ببشرة تبدو أصغر سنا عن عمرهن الحقيقي.
 
الكرفس:  يحمل كثير من الفوائد للبشرة، حيث يحتوي على فيتامينات وسوائل تعمل على منع جفاف الجلد.
الكركم: يساعد في منع البقع الداكنة التي تظهر في البشرة، كما يعالج الحروق الطفيفة التي تسببها الشمس.
الشوفان: يساعد في بقاء البشرة نضرة، حيث يحميها من الجفاف ويعمل على ترطيبها، كما أنه يعالج حب الشباب.
زيت جوز الهند: يساعد في علاج التجاعيد والحد من ظهور شيخوخة الجلد، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين e،  ويتم تناوله عن طريق طهي الطعام به بديلا عن الزيت النباتي وزيت الزيتون.
الطماطم: تحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد في حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس.
البطاطا: تناولها يساعد في الحصول على بشرة ناعمة  وذلك بفضل احتوائها على فيتامين أ.
الليمون: يحتوي على فيتامين سي والحمضيات التي تنتج الكولاجين، مما يساعد في مكافحة التجاعيد.
الكرنب: يساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء حول العين، وذلك لأنه غني بفيتامين .
التوت: يساعد في محاربة تجاعيد البشرة، نظرا لاحتوائه على مادتي الكيريسيتين والريسفيراترول اللذين يكافحان الشيخوخة.
الجوز: يحتوي على مستويات عالية من الأوميغا 3، مما يساعد البشرة على إنتاج زيت صحي يعمل على بقائها رطبة طوال الوقت.