رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي صحي

للاستيقاظ باكراً.. إليكم 6 محفزات تساعدكم على ذلك

متابعة - نغم حسن كثيرون هم الذين يحبون الاستيقاظ مبكراً، لكن قليلون من يفعلون هذا. وعلى الرغم من جميع المحاولات التي نتبعها في محاولة...

لإذابة دهون البطن.. اتبعي رجيم ال-24 ساعة السريع

متابعة: روان ديوب   تتراكم الدهون بكثرة في منطقة البطن، وللتخلص منها لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يقوم على تناول الخضار والفاكهة...

إليكِ هذه الحركة التي ستخلصك من دهون الذراعين

تتجمع الدهون في منطقة الذراعين، وتعد من الدهون العنيدة، أي أنه ليس من السهل التخلص منها. لكن يمكن ذلك من خلال اتباع...

أسباب فشل الريجيم وعدم نقصان الوزن

متابعة وفاء سلطان توصلت أبحاث جديدة إلى أنه حتى التوائم المتماثلة في أغلب صفاتها الجينية. لديهم استجابات مختلفة للعناصر الغذائية مثل الدهون والكربوهيدرات...

إليكم نظام غذائي صحي للتخلص من دهون البطن

يتبع الكثير من الأشخاص حميات غذائية صارمة للتخلص من الدهون المتجمعة في البطن لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أنه يمكن إذابة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...