رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة

اخسري الوزن بعد العيد.. بتناول هذا الحساء البارد

يريد الجميع خسارة الوزن الزائد. ولهذا يتم اللجوء إلى أنواع الرجيم المختلفة، علماً أن الطريقة الأفضل هي اتباع نظام تغذية صحي وممارسة...

العمل في المنزل… هذا عدد ساعات الرياضة التي يجب ممارستها يوميً

أشارت دراسة حديثة نُشرت نتائجها إلى أن من المهم ممارسة النشاطات البدنية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً من أجل الحفاظ...

مختصون يوضحون خطر وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة

متابعة : رهف عمار   قد لا تقوين على الخروج من المنزل دون مكياج، ولكن عندما تقررين الذهاب إلى النادي الرياضي عليك إزالته، فقد...

تغلّب على آلام الظهر بممارسة هذه الرياضة

متابعة - شادي علوش تتفق غالبية الدراسات، على أن ​التنفس​ المنضبط والحركات البسيطة، يمكنها تحسين الأداء في ​العمل​ بشكل واضح. بالإضافة لإضفاء ​الهدوء​ و​الراحة​...

أطعمة عليك تناولها بعد ممارسة الرياضة لخسارة الوزن

متابعة :رهف عمار   إذا كنت ترغبين في خسارة الوزن، فتأكدي من ابتعادك عن الأكلات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات. فأثناء ممارسة الرياضة يحرق جسمك كل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...