رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

تمارين تزيد مرونة الجسم.. جربيها من اليوم 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض التمارين التي تساعد الجسم على أن يصبح أكثر مرونة، منها: - الوقوف على القدمين وأرجحة الذاعين أمام...

نصائح طبية للتعامل مع انقطاع التنفس أثناء النوم_ ويب طب

متابعة- بتول ضوا متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم مشكلة صحية شائعة، تحدث نتيجة انسداد الممرات التنفسية العلوية، ما يمنع وصول الأكسجين إلى الرئتين. وللتعامل...

صحة..نصائح للسيطرة على الشراهة في الأكل

متابعة-سوزان حسن   الأكل بشراهة هو اضطراب، حيث نستهلك كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة، فنشعر بأننا مجبرون على الاستمرار حتى عندما...

صحة..طرق تخفيف ألم أسفل الظهر في الحمل

متابعة-سوزان حسن يعد ألم الظهر شكوى شائعة جداً لدى الحامل وذلك بسبب عدة تغيرات تعاني منها الحامل تحت تأثير الهرمونات وزيادة الوزن، ولكن...

اتّبعيها.. نصائح شد ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية والطبيعية

متابعة- لجين إسماعيل: غالباً ما ستتغير حياتك بعد الحمل والولادة بصورة كبيرة. فالجسم والقوام المشدود والمتناسق تغيراً منذ الحمل وبعد الولادة. وتسعة أشهر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...