رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مشي

المشي حافي القدمين.. عادة تُقدم لك الكثير من الفوائد غير المتوقعة

متابعة – علي معلا: يمكن أن يصبح المشي أكثر من مجرد تمرين، يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال الشفاء، وطريقة للتخلص من التوتر لدينا واستبداله بالاسترخاء...

5 طرق فعالة لمحاربة دهون الفخذين.. لا تتجاهليها

متابعة _ لمى نصر: تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم. ومن أبرزها منطقة الفخذين والأوراك. وفي هذا الصدد....

للحفاظ على نشاطك طوال اليوم.. إليك هذه الحيل المبتكرة

متابعة – علي معلا: يعتقد الكثيرون بأن الكافيين يجدد النشاط ويعزز التركيز وبأنه منبه نفسي فهو يؤخر الشعور بالتعب، ولكن استهلاك كمية كبيرة...

فوائد المشي على رؤوس الأصابع.. لن تتخيلها!

متابعة _ لمى نصر: المشي من أشهر أنواع الرياضة. فهو من الطرق السهلة والبسيطة التي يمكن من خلالها المحافظة على صحة جسم الإنسان....

اتبع هذه النصائح وتخلص من انتفاخ البطن بأسرع وقت!

متابعة _ لمى نصر: الشعور بانتفاخ البطن مسألة مزعجة كما أنها قد تضعك في مواقف محرجة. ورغم أن تكون غازات البطن مسألة طبيعية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...