رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مشي

الحقيقة حول فوائد المشي السريع و البطيء.. أيهما الأفضل؟

متابعة-جودت نصري   المشي من أفضل وأبسط التمارين الرياضية التي يُمكن للإنسان أن يتبعها لضمان صحة نفسية وجسدية أفضل، فسواء كان المشي سريعًا أو بطيئًا...

دراسة تكشف أن هذا الأمر يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية!

متابعة _ لمى نصر: قد يعرف الكثير منكم بالفعل أن مضغ العلكة قد يساعد في تقليل دهون الوجه. لكن هل لديك أي فكرة...

طرق بسيطة للتخلص من دهون الفخذين

متابعة _ لمى نصر: دهون الجسم ضرورية لأنها تحمي أعضائك، وتعزل، وتخزن الطاقة. ومع ذلك، فإن الدهون الزائدة في الجسم مثل دهون الفخذين...

بدون كافيين.. 5 حيل سحرية تبقيك نشيطاً طوال اليوم

متابعة – علي معلا: يعتقد الكثيرون بأن الكافيين يجدد النشاط ويعزز التركيز وبأنه منبه نفسي فهو يؤخر الشعور بالتعب، ولكن استهلاك كمية كبيرة...

للتخلص من آلام الظهر نهائياً بدون زيارة الطبيب.. إليك هذه الأسرار

متابعة – علي معلا: يُعتبر ألم الظهر من المشاكل الصحية الشائعة جداً والتي يُعاني منها العديد من الأشخاص، والتي تنتج عن أسباب متعددة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...