رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : قبل النوم

أخصائية تغذية تحذر من شرب الماء في هذا الوقت

متابعة- رنا يوسف لا أحد ينكر أهمية الماء في تنظيف الجسم من السموم وإمداده بالترطيب اللازم وتنظيم درجة حرارته وغيرها من الفوائد الأخرى...

مفعوله سحري.. احرص على تناول زيت الزيتون في هذا التوقيت

متابعة – علي معلا: هناك طرق عدة يمكن الاعتماد عليها للاستفادة من زيت الزيتون، مثل تناوله على معدة فارغة أو استخدامه في طهي...

تعرف على الوقت المناسب لتناول وجبة العشاء

متابعة- رنا يوسف يعتقد معظم الناس أن الخطوة الأولى لإنقاص الوزن هي إغفال وجبة العشاء إلا أن هذا الاعتقاد ليس صحيح تماماً. فبإمكانك...

ستذهلك بساطة هذه العادات قبل النوم.. تفيد في نضارة بشرتكِ

متابعة : رهف عمار   من الطرق الشائعة للعناية بالبشرة، التي اعتدنا عليها قبل النوم يوميًا، استخدام الكريمات المرطبة، إذ سمعنا كثيرًا عن أهميتها...

نصائح مجربة ومضمونة لتنظيف البشرة قبل النوم

ينصح بتأجيل النوم لبضع دقائق وتنفيذ النصائح التالية، لكي تحافظي على بشرة وجهك مشرقة وصحية للغد: 1.غسل الوجه في الليل: عليك تنظيف البشرة قبل النوم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...