رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

طريقة مبتكرة في طهي الأرز تجعله لا يُسبب زيادة الوزن

متابعة – علي معلا: من المعروف أن الأرز يحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات التي قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى...

حيلة سحرية تجعل السعرات الحرارية في الأرز تنخفض للنصف

يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن طبق جانبي من...

طريقة مبتكرة لطهي الأرز تقلل سعراته الحرارية إلى النصف

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

لن تخطر في بالكم.. أطعمة يمكنكم تناولها بدون الخوف من زيادة الوزن

متابعة _ لمى نصر: تتميز بعض الأطعمة بانخفاض نسبة السعرات الحرارية والدهون. وذلك مع زيادة نسبة الألياف والدهون الصحية. وهذا ما يجعل تناول...

كيف تحرق 1000 سعرة حرارية في اليوم؟

متابعة -زهراء خليفة تعد متابعة فقدان الوزن وإدارة الوزن أمرًا بالغ الأهمية ، والطريقة الأولى لفقدان الوزن هي حساب السعرات الحرارية وتقليل تناولك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...