رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ريجيم

وداعاً للريجيم.. حيل لإنقاص الوزن دون حمية 

متابعة _ نور نجيم : اقترحت خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا اتباع 12 قاعدة يمكن أن تصبح عادات صحية. تساعدك على إنقاص الوزن،...

وداعاً لعناء الريجيم.. طرق علمية لانقاص الوزن

متابعة وفاء سلطان لا داعي للضغط على نفسك بفكرة اتباع نظام غذائي قاسٍ أو تدريبات صارمة. كل ما عليك فعله هو أن تراقب...

إليك الدليل الشامل لريجيم البيض بكل أنواعه

متابعة : رهف عمار   حدد مختصون في التغذية، كمية البيض التي يمكن استهلاكها أسبوعياً عند اتباع الأنظمة الغذائية ذات النسبة المرتفعة من البيض،...

معلومات خاطئة عن الرجيم تجنبيها

متابعة : رهف عمار     تقضي صحّة الجسم السليمة بتأمين احتياجاته من العناصر الغذائيّة والسعرات الحراريّة، سواء في الليل أو النهار، علمًا بأن نصيحة...

ريجيم الإجاص.. 4 كيلو في إسبوع

متابعة وفاء سلطان ليس من الصعب خسارة 4 كيلو اسبوعياً  فمن الممكن حرق الدهون الزائدة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة عن طريق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...