رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين كيجل

أضرارها تفوق التوقعات.. احذروا القيام بتمارين كيجل بطريقة خاطئة

متابعة – علي معلا: تمارين كيجل هي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء. وبإمكان...

معلومات هامة عن تمارين كيجل

متابعة سماح اسماعيل تمارين كيجل هي تمارين تستهدف تقوية عضلات الحوض العصبية التي تعرف أيضًا بعضلات العجان الحوضي. تم تسميتها على اسم الطبيب...

فوائد تمارين كيجل خلال الحمل: رحلة حمل أكثر راحة وولادة أسهل

متابعة بتول ضوا في رحلة الحمل، تُواجه المرأة العديد من التغيرات الجسدية والنفسية. ولعلّ من أهمّ التحديات التي تواجهها هي التغيرات التي تطرأ...

احذروها.. 4 أضرار صادمة لتمارين كيجل عند ممارستها بطريقة خاطئة

متابعة – علي معلا: تمارين كيجل هي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء. وبإمكان...

التشنج المهبلي.. أسبابه وطرق علاجه

متابعة-رنا يوسف تعاني بعض السيدات من ظاهرة التشنج المهبلي وهي مشكلة خطرة تعيق حدوث العلاقة الزوجية وبالتالي تؤثر على الإنجاب. وبحسب عصب نيوز، يحدث...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...