رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين شد البطن

تمارين تساعد على شدّ البطن بعد الولادة.. جربيها 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض التمارين الرياضية التي تساعد على شدّ البطن، وتقوية عضلات المعدة. بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، كما...

بالخطوات.. 5 تمارين فعّالة للتخلص من ترهلات البطن وشدّه

متابعة - نغم حسن تعد منطقة البطن من أصعب الأماكن التي تسعى المرأة للتخلص من دهونها وإنقاص وزنها. وتلجأ النساء إلى العديد من الريجيمات...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...