رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقليل التوتر

5 فوائد يقدمها المشي لصحتك .. هل يقوي القلب؟

متابعة: نازك عيسى   المشي هو أحد أسهل وأفضل التمارين الرياضية التي يمكن للجميع ممارستها يوميًا، وله فوائد عديدة تعزز من صحة القلب والعظام....

كيفية الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

متابعة: نازك عيسى   أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية أن النشاط البدني، وتقليل التوتر، واتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة النباتية يمكن أن يكون...

أيهما أفضل التمارين في الهواء الطلق أم في بيئة مغلقة؟

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في المساحات الخضراء أو قرب المسطحات المائية أكثر فائدة من ممارستها في الأماكن المغلقة....

بعض المشروبات تساعد على تقليل التوتر وتهدئة الجهاز العصبي .. تعرفوا عليها

متابعة-سوزان حسن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الجهاز العصبي، إليك بعض الخيارات التي يمكن أن تجربها: 1. الشاي...

فوائد العمل في الحدائق لصحة الظهر.. منها تقليل التوتر

متابعة: خالد الديب يُعدّ العمل في الحدائق من الأنشطة المفيدة لصحة الظهر. وإليك بعض الفوائد: **1. **تقوية عضلات الظهر: تُساعد بعض الأعمال في الحديقة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...