رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم

9 أمور يقوم بها أصحاب اللياقة البدنية بشكل مختلف

متابعة: نازك عيسى   لا تقتصر فوائد اللياقة البدنية على تعزيز الطاقة والنشاط فحسب، بل تمتد لتشمل تعزيز الذهن، وصفاء وصحة البشرة، وتحسين المناعة...

عادات يجب أن تتوقف عنها بعد الـ40

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت ممن يرددون مقولة أن سن الأربعين هو الثلاثين الجديد، فمن الضروري أن تكون حذرًا حتى لا تتسبب سنوات...

شلل النوم: هلوسات مرعبة أم مرض نفسي؟ تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج

متابعة بتول ضوا هل سبق لك أن استيقظت في منتصف الليل تشعر بالشلل التام، وكأنك عالق في جسدك؟ هل راودتك خلال هذه الحالة...

هل يهدد التلوث الضوئي نومك ويقربك من مرض الزهايمر؟ دراسة صادمة تكشف الخطر

متابعة بتول ضوا في عالمنا المعاصر الذي لا ينام، أصبحنا نتعرض لكميات هائلة من الضوء الاصطناعي طوال الليل. ولكن هل تعلم أن هذا...

ودعًا للأرق هذه الحيلة ستمكنك من النوم بسهولة

متابعة: نازك عيسى   هناك حيلة فعّالة قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق على النوم بسرعة، وفقًا لما ذكره الدكتور مايرو فيجورا في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...