رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : المشي

المشي والماء… نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم، ممارسة الرياضة، تمارين القوة، وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن تساهم بشكل كبير...

كيف تكسب 5 سنوات إضافية من العمر بعد الـ 40؟

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الأربعين عاماً، والذين يمارسون مستويات معتدلة من النشاط البدني يومياً، يمكنهم إضافة...

تجعل جسمك محرقة دهون .. 6 نصائح ضرورية أثناء المشي

متابعة: نازك عيسى لا شك في أن رياضة المشي تعد من أسهل وأبسط الطرق لإنقاص الوزن، ولكن مع اتباع بعض النصائح البسيطة أثناء...

النشاط البدني يحقق فوائد فورية للدماغ

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص في منتصف العمر الذين شاركوا في الأنشطة اليومية، مثل المشي أو الأعمال المنزلية، سجلوا تحسناً...

نشاط مهم للتخلّص من اكتئاب ما بعد الولادة

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن النشاط البدني المعتدل يمكن أن يكون أكثر تأثيرًا من المتوقع في مواجهة أحد أشكال الاكتئاب الذي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...