رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الظهر المستقيم

تمرين الكرسي لاستعاد البطن المسطح في 3 أسابيع.. إليكِ الخطوات

متابعة: روان ديوب   تعاني الكثيرات من الدهون الزائدة في منطقة البطن وخسارة البطن المسطح، لعدّة أسباب منها الحمل والولادة وزيادة الوزن والنفخة وغير...

لتفادي آلام الطلق والولادة..إليك هذه التمارين ذات المفعول السحري

متابعة: نازك عيسى     تتطلب الولادة سلسلة من التحضيرات التي تتعلق بتهيئة الجسد لهذه العملية التي تتطلب الكثير من الجهد . ونقدم لك في هذا...

لإستعادة البطن المسطح في 3 أسابيع.. إليكِ هذا التمرين

تخسر الكثيرات البطن المسطح لعدّة أسباب منها الحمل والولادة وزيادة الوزن والنفخة وغير ذلك، وللتخلص من هذه المشكلة هناك عدة أبرزها تناول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...