رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السكريات

تعاني من السكري؟ .. ابتعد عن هذه الفواكه

متابعة: نازك عيسى تتميز الفواكه بقيمتها الغذائية العالية، لكن بعض أنواع الفواكه قد تؤثر سلبًا على مرضى السكري، خاصة إذا تم تناولها بكميات...

ماذا يحدث عند إضافة حصة من البقول لطعامك اليومي؟

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة جديدة أن زيادة تناول الفول أو الحمص أو الفاصوليا يومياً يمكن أن يُحسن من جودة النظام الغذائي، حيث...

أطعمة ومشروبات لا تتناولها مطلقاً على معدة خاوية

متابعة: نازك عيسى تعدَّد الدراسات والتحذيرات بشأن تأثير توقيت تناول الطعام على صحة الجهاز الهضمي، ويؤكد معظم خبراء التغذية أن تناول بعض الأطعمة...

8 نصائح لمرضى السمنة أثناء الرجيم .. تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى يسعى العديد من مرضى السمنة إلى اتباع أنظمة غذائية للوصول إلى وزن صحي، لكنهم يواجهون تحديات تجعل رحلة فقدان الوزن...

نصائح للتغلب على زيادة الوزن في الشتاء .. احرصي على اتباعها

متابعة: نازك عيسى يعاني الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء، من القلق بشأن زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، وهو ما يستدعي اتباع بعض النصائح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...