رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

طريقة بسيطة لحساب السعرات الحرارية

متابعة-جودت نصري   مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة يومياً قد يكون من البنود الأساسية في أي نظام غذائي لفقدان الوزن، علماً بأن مجموعة من التأثيرات...

لن تصدقي.. نصائح لو اتّبعتها تفقدك وزنك في 12 أسبوعا

متابعة - لجين اسماعيل : يجد الكثير من الناس صعوبة بالغة في تحقيق خسارة مرضية في الوزن. نتيجة لعدم تنظيم الوجبات الغذائية، أو...

فوائد غير متوقعة للفراولة..تحافظ على نضارة البشرة وتعالج الانيميا

متابعة-سوزان حسن     تعد ثمرة الفراولة أحد أفضل الفواكه من حيث الفيتامينات والمعادن المفيدة وتعد أحد أفضل الثمار المضادة للأكسدة والمقاومة بالتالي للمرض الخبيث...

تعرف إلى الاختلاف بين الزبدة والسمنة

متابعة - نور نجيم: يمتلك السمن والزبدة تركيباً غذائياً واستخدامات طبخ مماثلة، لكن توجد بضعة اختلافات بينهما؛ إذ بالنسبة للمحتوى من السعرات الحرارية...

نصائح مهمة للتخلص من السمنة.. عليك اتباعها

متابعة - نور نجيم : توجد العديد من النصائح، والإرشادات التي تساعد على التخلص من السمنة، والدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي الحصول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...