رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الساعد

تمارين مهمة لتقوية عضلات الساعد

هناك عدة تمارين يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الساعد. إليك بعض التمارين المهمة: 1. انحناء الساعد (Bicep Curls): - قم بمسك الأثقال (دمبلز) بيديك بوضعية...

ستدهشكِ.. طريقة حملك لحقيبتكِ يكشف حقائق عن علاقتك الزوجية

متابعة - سماح اسماعيل تستخدم السيدات الحقائب عند خروجها من المنزل، لتضع فيها الكثير من الأغراض التي ترتبط بحياتها ويومياتها ومظهرها، ولكن الشيء...

تعرف إلى حقيقة الحدبة الصغيرة عند المعصم

متابعة: نازك عيسى يعاني بعض الأشخاص من التوتر بعد ملاحظة حدبة صغيرة تظهر على معصم اليد على امتداد الإبهام أسفل الساعد . وهي...

ما هو سر الحدبة التي تظهر لدى الكثيرين؟

متابعة: روان ديوب   يلاحظ وجود حدبة لدى بعض الأشخاص على امتداد الإبهام أسفل الساعد، ولا ينتبه الكثيرون إلى ماهيتها. وهي في الواقع عبارة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...