رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمرينات الرياضية

تجنّبيها.. أبرز العادات الخاطئة بعد تناول الطعام

متابعة - لجين اسماعيل : يرتكب الكثيرون أخطاء صحية. نتيجة ممارسة العادات المتوارثة. التي تؤثر على الصحة والوزن. لذا نقدم لك أبرز العادات...

خطوات محددة لتقليل محيط الخصر بعد الخمسين وخلال أيام معدودة

متابعة: نازك عيسى   يسعى معظم الأشخاص للحصول على جسد رشيق والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في المناطق الغير مرغوب بها ومنها محيط...

للتخلص من دهون البطن.. إليكم أفضل نظام غذائي

متابعة: روان ديوب   تبدأ الدهون بالظهور حول البطن والأعضاء الموجودة في هذه المنطقة بشكل لا يلاحظه سريعاً البعض. لكنها تصبح مرئية بعد فترة، مما يشكّل...

عادات على الفطور تخلصك الوزن الزائد.. لا تفوتي تجربتها

متابعة - لجين اسماعيل : تمثل وجبة الفطور الوجبة الأهم في اليوم، والتي تعمل على تنشيط عادات الأكل لدى الإنسان. وكما يبدأ الشخص...

بهذه الطريقة.. يمكنك إخفاء الدهون الزائدة في منطقة الأرداف

متابعة: روان ديوب   تسعى الكثيرات لإخفاء الوزن الزائد في منطقة الأرداف، ويبدأن بالبحث عن الحيل التي تساعد على ذلك. وتوجد أنماط من الملابس تساعدك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...