رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الالياف

أفكار ذكية تجعلك تتناول الخضراوات وإن كنت لاترغبها

متابعة: نازك عيسى   تعد الخضراوات من المكونات الغذائية المهمة لصحة الجسم وتعزيز مناعته لاحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف. ويوصي خبراء...

أطعمة تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.. تعرف إليها

متابعة - نور نجيم: توجد بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم بطرقٍ مختلفة، ونذكر من هذه الأطعمة...

احذر.. تناول الموز على معدة فارغة يضر صحتك 

متابعة - نور نجيم : حذر بعض خبراء التغذية من الآثار الجانبية لتناول الموز على معدة فارغة، وفقاً لما نشره موقع "ويل آند...

طرق بسيطة للحد من الشهية.. عليك اتباعها

متابعة - نور نجيم : تحد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضار، والبقوليات، والحبوب الكاملة الشهية، وتحافظ على مستوى السكر في الدم؛ لاحتوائها...

هل يساعد “السبانخ” في إنقاص الوزن؟ 

متابعة - نور نجيم : ينضم السبانخ للكثير من الأنظمة الغذائية الصحية، وذلك لاحتوائه على كمية قليلة من الدهون والكربوهيدرات، مقابل الكثير من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...