رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

تنفّس القمر.. للتخلص من الأرق والشعور بالاسترخاء

يواجه ملايين الأشخاص حول العالم مشاكل النوم المختلفة وأبرزها الأرق. وللتخلص منه يلجأ الكثيرون إلى تناول الأدوية المناسبة. ولكن من الضروري أيضاً تعلّم...

عادة كارثية تتسبب بانخفاض جودة النوم

يخلد الغالبية العظمى من الناس إلى النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف. على الرغم من أن هذا الأمر يتعارض كلياً مع...

بينها “مشاهدة أفلام العنف”.. تجنب ممارسة هذه السلوكيات قبل النوم

يعتبر الأرق واحدًا من الأزمات اليومية والأكثر صعوبة في حياتنا. وعادة ما يرتبط بسلوكيات خاطئة يقوم بها البعض قبل ساعات قليلة من...

تعرف إلى مخاطر النوم بجوار الهاتف الذكي

قالت الدكتورة ماريا إيغناتيفا، أخصائية طب الأعصاب. أن إشعاع التردد اللاسلكي المنبعث من الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى، تمتصها أنسجة الجسم. ويمكن أن...

هل يساعد مكمل علاج الأرق في تحسين الذاكرة؟ 

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا مع عدم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...