رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

لمحاربة الأرق في الليل.. إليكم هذه الطرق

متابعة: روان ديوب   يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم بشكل عميق، بسبب تفكيرهم الزائد بما يمرّون به من مشاكل خلال اليوم. ويلعب النوم دوراً...

أبرزها تنظيم سكر الدم.. 12 فائدة صحية لأوراق الغار

متابعة-رنا يوسف الغار من الأوراق العطرية التي ارتبط استخدامها باللحوم نظراً للرائحة الزكية والطعمة التي يضفيها على هذه الأطباق . إلا أن لهذه الأوراق...

نصائح بسيطة للتغلب على الأرق والنوم بعمق

متابعة- رنا يوسف النوم من العمليات البيولوجية الضرورية للتمتع بصحة جيدة وحياة سليمة. إذ يعمل النوم على إعادة توازن الجسم ودعم وظائف النمو...

تعرف على أسباب الأرق المفاجئ وكيفية تجنبه

متابعة : رهف عمار   يعرف الأرق على أنه الصعوبة في الدخول في حالة النوم أو الإستمرار بها، وله نوعان يمكن لها أن تكون...

ما هي شروط النوم الصحية؟.. تعرّف إليها 

متابعة - نور نجيم : يعدّ الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم من أهم شروط النوم الصحية، ويكون ذلك باتباع الإرشادات الموصى بها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...