رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استرخاء

نصائح بسيطة للحد من التوتر خلال العمل

متابعة- بتول ضوا يؤثر التوتر بشكل على أداء الموظف لمهامه الوظيفية بالكفائة المطلوبة. لذلك من المهم الحرص على أخذ بعض الفترات من الراحة...

اكتشفي أهم تمارين الاسترخاء التي تساعد على النوم والتخلص من الأرق

متابعة-جودت نصري   يساعد أداء بعض تمارين الإطالة على النوم بعد قضاء يوم مزدحم، خصوصاً للعروس التي تكون منهمكة في تحضيرات الزفاف. تمارين تساعد على...

طرق تعطر غرفة النوم للتمتع براحة واسترخاء

متابعة-سوزان حسن يولد الإنسان ليحب الجمال ويحب رائحة العطر مما يجعله يشعر بالأمان والراحة والاسترخاء ، وعندما تنبعث من المنزل رائحة عطرة ،...

في ظل تسارع إيقاع الحياة اليومية.. نصائح لتعلم “الإبطاء” وتهدئة العقل

متابعة- بتول ضوا تسارع نمط الحياة الذي نعيشه زاد من عبء المهام اليومية التي نمارسها. ما جعلنا نتوه في دوامة القلق والتوتر والإجهاد. لذلك...

تعرفي على رياضة التاي تشي.. أفضل أساليب الاسترخاء في العالم

متابعة-جودت نصري   تمرين الـ تاي تشي Tai Chi هو فن قتالي صيني قديم يجمع بين التأمل والحركة، وهو يساعد على التخفيف من حدّة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...