رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استرخاء

نوبات الهلع: كيف تتغلب عليها؟

متابعة بتول ضوا هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد أو القلق الشديد قد تنتابك دون سابق إنذار. قد تشعر وكأنك ستموت أو ستفقد...

مدينة فنلندية تُسكّت ضوضاء الشباب بالموسيقى الكلاسيكية

متابعة بتول ضوا في خطوة مبتكرة لمكافحة سلوكيات الشباب المزعجة على الشواطئ، لجأت مدينة فنلندية إلى حل فريد من نوعه: الموسيقى الكلاسيكية. فقد عانت...

فوائد ممارسة التأمل الواعي لن تتوقعها

متابعة بتول ضوا في خضم صخب الحياة اليومية، يزداد البحث عن ملاذ للسكينة والسلام الداخلي. يُقدم التأمل الواعي حلاً فعالاً لتحقيق ذلك، مقدماً...

استمتع بتجربة سبا فاخرة في منزلك بثماني خطوات بسيطة

متابعة بتول ضوا هل تحلم بتجربة سبا منعشة ومريحة دون الحاجة إلى الخروج من منزلك؟ إليك ثماني خطوات سهلة لتحويل حمامك إلى واحة...

تحويل التأمل إلى عادة يومية: رحلة نحو الهدوء والوعي

متابعة بتول ضوا في خضمّ ضغوط الحياة اليومية، يُصبح البحث عن الهدوء والتركيز ضرورة ملحّة. يُعدّ التأمل أحد أهمّ الأدوات التي تُساعدنا على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...