الوسم: ارق

متابعة-جودت نصري إذا كنت تعاني من الأرق وتبحث عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين نومك، فإليك بعض الأطعمة ...

متابعة بتول ضوا الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو الاستمرار في النوم. يمكن أن يكون الأرق مزعجًا ...

متابعة-جودت نصري تعتمد جودة نومك إلى حد كبير على ما تأكله في الساعات التي تسبق النوم، ولكن بعض الأطعمة يمكن ...

متابعة _ لمى نصر: في معظم الأوقات، إذا كنت متعباً بعد يوم طويل ولا تستطيع النوم، فذلك بسبب توقف ساعة ...

متابعة -زهراء خليفة افضل طرق النوم بسرعة تعرفوا عليها. أولًا، يجب أن تكون متسقًا في مواعيد نومك. كيف ذلك؟ احرص ...

متابعة _ لمى نصر: يؤثر فصل الصيف بشكل مباشر على مستوى النوم لدى كثير من الناس. حيث يجدون صعوبةً في ...

متابعة – علي معلا: مع كبر حجم البطن وشدة آلام أسفل الظهر والساقين في فترات الحمل المختلفة، تواجه الحامل صعوبات ...

متابعة _ لمى نصر: يبدأ الكثير من الناس يومهم بتناول القهوة. وقد يستمرون بشربها على مدى اليوم. ما يجعلهم يدمنون ...

متابعة _ لمى نصر: ينتج عن نقص البروتين في الجسم مجموعة من الأضرار والمخاطر الصحية. وفي هذا المقال سنعرفك على ...

متابعة _ لمى نصر: من المعروف أن النوم الجيد يتأثر بما تتناوله في وجبة العشاء. كما أنه من الأفضل تناول ...

متابعة _ لمى نصر: هل تشعر بالجوع قبل النوم. ولكنك لا تريد أن تتناول الأطعمة الدسمة. أو التي يمكن أن ...

متابعة _ لمى نصر: يلعب النظام الغذائي الذي نتبعه دوراً أساسياً. في أمورنا الحياتية كافة. سواء في الصحة أو النوم ...