رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : معدل الحرق

أفضل التمارين المنزلية لخسارة الوزن وتحسين الصحة

متابعة: نازك عيسى توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين عالية الكثافة أسبوعياً للحفاظ...

علامات تدل على فقدان العضلات بدلًا من الدهون في الرجيم

متابعة: نازك عيسى يهدف الرجيم بشكل أساسي إلى التخلص من الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، إلا أن البعض قد يقع في فخ...

لا تفوتك … طريقة غير مُكلفة لإنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى   أظهرت الأبحاث أن صعود الدرج كتمرين منتظم يمكن أن يكون فعالاً لمن يسعى لإنقاص وزنه. وفقاً للوري فان هوتن، نائب...

أطعمة ترفع معدل الحرق

متابعة -زهراء خليفة يحاول العديد من الأشخاص تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديهم،  بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي...

مشروب خارق..عصير الليمون والنعناع فوائد لاتحصى

متابعة: نازك عيسى   يمتاز عصير الليمون والنعناع أنه من أكثر العصائر شيوعاً بين العامة نظراً لمذاقه وفائدته الصحية للجسم، وتحضيره سهل جداً، القليل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...