رئيس التحرير
حسام حسين لبش
نتائج العلامات : لياقة
كيفية الحفاظ على لياقتكِ قبل بدء الجامعة
متابعة-جودت نصري
الاستعداد لمرحلة الجامعة هو أمر مثير، والحفاظ على اللياقة البدنية قبل بدء الدراسة هو قرار رائع. إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ...
نصائح خارقة للحصول على جسم مثالي ولياقة أفضل
متابعة-جودت نصري
إليك بعض النصائح الفعالة للحصول على جسم مثالي ولياقة بدنية أفضل:
1. اتباع نظام غذائي متوازن: ركز على تناول الأطعمة الصحية والمغذية...
فوائد تمارين التحمل للحصول على لياقة بدنية عالية
متابعة-جودت نصري
تُعد تمارين التحمل أحد أهم أشكال التمارين الرياضية للحصول على لياقة بدنية عالية. فيما يلي بعض أبرز الفوائد التي تحققها تمارين...
لهذا السبب … زيادة لياقة القلب تقلل خطر الوفاة
متابعة: نازك عيسى
أظهرت دراسة جديدة شاملة أن زيادة مستوى لياقة القلب يمكن أن تقلل خطر الوفاة بنسبة تقارب 20%.
يحث الباحثون استنادًا إلى...
بعد فترة الأعياد.. ما هو الريجيم الأنسب لاستعادة اللياقة البدنية؟
متابعة: نازك عيسى
بعد انقضاء شهر رمضان وفترة الأعياد والعزومات، يأتي وقت التفكير في العودة إلى النظام الغذائي الصحي واعتماد عادات الأكل الصحية،...
الأكثر شهرة
ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي
أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...
ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟
متابعة: نازك عيسى
ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...
كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه
تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...
النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً
حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...
محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!
نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...