رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

ماهو سر الحفاظ على وزن ثابت بعد التنحيف …تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   وجدت دراسة حديثة أن أولئك الذين تناولوا نظامًا غذائيًا نباتيًا منخفض الكربوهيدرات كانوا أكثر نجاحًا في تجنب استعادة الوزن بعد...

لهذه الأسباب حمية “الكيتو” ليست فعالة لجميع الأشخاص

متابعة: نازك عيسى   على مدى السنوات القليلة الماضية، كان هناك انتشار للأنظمة الغذائية المتطرفة المختلفة، بما في ذلك حمية الماء، والكيتو، والبحر الأبيض...

لهذا السبب تجنبي الأنظمة الغذائية الصارمة

متابعة: نازك عيسى   أكد خبراء التغذية أنه من أجل إنقاص الوزن بشكل صحيح، يجب عليك تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك كل...

الفول السوداني وفوائده … تعرف على أهمها

متابعة: نازك عيسى   للفول السوداني العديد من الفوائد التي قد تدفعك لإدراجه في نظامك الغذائي. الفول السوداني غني بالعناصر الغذائية الأساسية،و عادة ما...

أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن …تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   مع بداية العام الجديد، يبدأ الناس بالتفكير في كيفية استعادة لياقتهم البدنية والتخطيط لوضع أهداف صحية شاملة، مثل اتباع نظام...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...