تعرف إليها.. نصائح لحماية عضلات الجسم من التمزق
متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر العضلات جزءًا حيويًا من جسمنا، ولكنها قد تكون عرضة للإصابات والتمزقات. في هذه المقالة، سنستعرض ...
متابعة- يوسف اسماعيل تعتبر العضلات جزءًا حيويًا من جسمنا، ولكنها قد تكون عرضة للإصابات والتمزقات. في هذه المقالة، سنستعرض ...
متابعة-جودت نصري في بعض الأحيان نتوقف عن التدريب لأسباب مختلفة، منها التحضير لحفل الزفاف، وفي هذه المرحلة يكون الحفاظ ...
متابعة-جودت نصري تعد الآلة البيضاوية واحدة من أكثر أجهزة تمارين القلب شيوعًا في مراكز اللياقة البدنية. كما يمكن أن ...
متابعة-جودت نصري تمزق العضلة الخلفية للفخذ، تعدّ واحدة من أكثر الإصابات شيوعاً التي تظهر في الغالب عند الرياضيين. ما ...
هناك عدة تمارين يمكنك ممارستها لتقوية عضلات الساعد. إليك بعض التمارين المهمة: 1. انحناء الساعد (Bicep Curls): - قم بمسك ...
يطمح الكثير من الرجال إلى الحصول على أجسام قوية ومتناسقة، ولذلك سوف نتعرف على المفتاح الأساسي في الحصول على عضلات ...
متابعة-جودت نصري قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن آلام العضلات لا ترجع إلى الشد العضلي أو فرط الإجهاد فقط، بل يمكن أن ترجع إلى نقص ...
متابعة: محمد ضوا يُشير بحث أجراه البروفيسور روبن دالي، والدكتور ديفيد سكوت، من معهد النشاط البدني والتغذية في جامعة "ديكين" ...
متابعة-جودت نصري سواء كنت تقومين بالتمرين أو مجرد الوقوف في المطبخ لتحضير وجبة، أو الجلوس في العمل، فأنت تحتاجين ...
متابعة-جودت نصري يعاني الكثيرون من ضعف عضلات الحوض والساقين بشكل خاص، بسبب قلة النشاط البدني والتمارين التي تستهدف تلك ...
متابعة-جودت نصري يعود تمرين البيلاتس إلى أكثر من 90 عاماً، إلا أنه بات يشهد انتعاشاً مؤخراً في شعبيته. تمارين ...
متابعة-جودت نصري ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الجسدي المُضني لفترات طويلة، لاسيما في الطقس الحار، ربما يؤدي إلى الإصابة بشدّ العضلات أو تمزقها. ...
© 2022 جميع الحقوق محفوظة للإمارات نيوز.
تصميم وتطوير فوكس تكنولوجى