رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : صحة النوم

هل تستيقظ متعبًا؟ إليك أسباب الإرهاق الصباحي وكيفية التخلص منه

يشعر الكثير من الناس بالإرهاق الشديد عند الاستيقاظ من النوم، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. هذا الشعور المزعج قد...

النوم مع رفع الرأس: بين الفوائد والمخاطر

متابعة بتول ضوا وضعية النوم الصحيحة تلعب دورًا هامًا في جودة نومنا وصحة أجسامنا. من بين الوضعيات المختلفة، يثار غالبًا موضوع النوم مع...

أسرار النوم الخفية: 7 حقائق مُدهشة قد تُغيّر نظرتك للنوم

متابعة بتول ضوا يُمثل النوم جزءًا أساسيًا من حياتنا، حيث نقضي ثلث أعمارنا نائمين. ومع ذلك، لا يزال النوم يُحيط به الكثير من...

هل يكفي النوم لمدة 7 ساعات للحفاظ على الصحة؟

يُعتبر النوم عنصرًا أساسيًا للصحة العامة، ولكن ما هي الكمية المناسبة من الساعات التي يحتاجها الفرد يوميًا ليشعر بالراحة ويحافظ على صحته؟ يوصي...

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن هل هذا التعب طبيعي أم أنه يشير إلى مشكلة صحية أكبر؟ غالبًا ما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...