رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : حرق السعرات الحرارية

صعود الدرج والمشي: أيهما أفضل لصحتك؟

متابعة- بتول ضوا عند الحديث عن النشاط البدني، يوصي الخبراء دائمًا بالمشي 10 آلاف خطوة يوميًا لتحسين الصحة العامة. ولكن ماذا عن صعود...

نصائح فعّالة للتخلص من الدهون والحصول على جسم مثالي بأسرع وقت!

متابعة: نازك عيسى توجد العديد من النصائح والإرشادات الفعّالة التي يمكن أن تساعد في التخلص من السمنة والدهون المتراكمة في منطقة البطن، وبالتالي...

لا تستخف بـ”المشي في المكان”.. فوائد مذهلة ستدهشك!

متابعة - علي حسام ضعون هل تعلم أن المشي في المكان، تلك الحركة البسيطة التي قد تبدو غير مؤثرة، يمكن أن يكون لها...

خطوات بسيطة لزيادة نشاطك البدني اليومي

متابعة - علي حسام ضعون هل تجد صعوبة في إيجاد الوقت لممارسة الرياضة؟ لا تقلق، فالحركة اليومية لا تتطلب بالضرورة الذهاب إلى صالة...

مشي يومي: وصفة سحرية لحرق الدهون وتحسين الصحة

مع اقترابنا من أواخر العشرينيات، يبدأ التمثيل الغذائي في التباطؤ، وقد يصبح من الصعب الحفاظ على الوزن المثالي. لحسن الحظ، هناك حل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...