الوسم: تمارين

متابعة بتول ضوا ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة الجسم ورفع اللياقة البدنية. ومن ...

متابعة-جودت نصري بعد الخضوع لجراحة الركبة، من المهم القيام بتمارين تقوية الركبة للمساعدة في استعادة القوة والحركة. ومن الجدير بالذكر ...

متابعة بتول ضوا الديسك هو تركيبة من الأنسجة الضامة تشبه القرص تقع بين فقرات العمود الفقري. تتكون من حلقة صلبة ...

متابعة: نازك عيسى   لا تقتصر محاربة تجاعيد الوجه على مستحضرات التجميل، وإراحة البشرة، والعناية بها بالطريقة التقليدية، بل على ...

  متابعة – مروة البطة تُعد نهاية الحمل أصعب مرحلة في الحمل وقد تشعرين فيها بالتعب الشديد نتيجة ضغط الجنين ...

متابعة-جودت نصري لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد قبل الاحتفال بالعام الجديد 2024، من المهم جداً ممارسة الرياضة. لذا تشير ...

متابعة-جودت نصري التحدث أمام الجمهور هو الخوف الأول لعدد كبير من الناس، وقد يسبب مواقف محرجة للكثير منهم. إذا كنت ...

خاص : نازك عيسى   الذاكرة هي عملية عقلية تسمح لنا بتذكر الأحداث والأفكار والأشخاص. فهي ضرورية للتعلم والتفكير والتواصل. ...

متابعة-جودت نصري التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مؤلمة تؤثر على الجزء السفلي من القدم، وخاصة حول الكعب. في أغلب الأحيان، ...

متابعة-جودت نصري تتكون الرقبة من سبع فقرات؛ لذلك، من الضروري تجنب وضعيات معينة أثناء تصفح الهاتف وإمالة الرأس إلى الأمام. ...

اليوغا هي ممارسة تجمع بين الحركة الجسدية والتنفس والتأمل، وتهدف إلى تحقيق التوازن والسلام الداخلي. هناك العديد من تمارين اليوغا ...

متابعة- يوسف اسماعيل   الحصول على صدر مشدود وممتلئ هو هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص. في هذه المقالة، سنستعرض ...