رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تقنيات الاسترخاء

استرخِ واستمتع بحياتك: أسرار التخلص من التوتر بسهولة

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر بالتوتر والإجهاد بشكل مستمر؟ هل تؤثر الضغوط اليومية على حياتك وعلاقاتك؟ لا تقلق، أنت لست وحدك!...

30 ثانية لتغيير مزاجك: 4 طرق سريعة للتخلص من التوتر

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتوتر والقلق؟ هل تود أن تجد طريقة سريعة وفعالة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟ لا تقلق، فحتى 30...

الخوف من طبيب الأسنان: أسبابه وطرق التغلب عليه

هل تشعر بالقلق أو الخوف عند التفكير في زيارة طبيب الأسنان؟ أنت لست وحدك. الكثير من الناس يعانون من رهاب زيارة طبيب...

الصدفية: تأثيرها على الصحة النفسية وكيفية التعامل معه

متابعة - علي حسام ضعون الصدفية ليست مجرد مرض جلدي يسبب ظهور بقع حمراء متقشرة، بل هي حالة مؤثرة على الصحة النفسية بشكل...

التغلب على خوف الحقن لمرضى السكري: دليل شامل

متابعة - علي حسام ضعون يعد الخوف من الحقن أمرًا شائعًا بين مرضى السكري، خاصة عند البدء في حقن الأنسولين. هذا الخوف يمكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...