رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : النوم الصحي

الاكتئاب الليلي: هل أنت ضحية الظلام؟ اكتشف الأسباب وتخلص منه

متابعة- بتول ضوا التفكير الزائد يشعر الكثير من الناس بالاكتئاب أو الحزن الشديد خلال ساعات الليل، وهي ظاهرة تُعرف بالاكتئاب الليلي. قد يبدو...

8 ساعات من النوم: السر الذهبي لصحة جسمك وعقلك

  متابعة- بتول ضوا النوم ليس مجرد راحة من يوم طويل، بل هو عملية معقدة ومهمة تحدث داخل جسمك لتعيد شحن طاقتك وتجديد خلاياك....

دراسة: العمل المكتبي يرتبط بزيادة الأرق

متابعة:نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة أن أنماط النوم السيئة، التي تتشكل نتيجة لعادات العمل، قد تستمر لسنوات طويلة. وأشارت الدراسة إلى أن العمل...

اكتشف خبايا شخصيتك من طريقة نومك: تحليل شامل يكشف أسرار نومك

متابعة بتول ضوا هل تعلم أن وضعية نومك تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟ لطالما شغلت وضعيات النوم بال الإنسان، فمنها ما يوحي بالراحة...

قاعدة 10-3-2-1-0: مفتاحك لنوم هانئ وراحة مثالية

متابعة بتول ضوا يعتبر النوم الجيد أساسًا لصحة جيدة وحياة مليئة بالنشاط. ومع ذلك، يُعاني الكثيرون من صعوبة الحصول على قسط كافٍ من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...