متابعة-سوزان حسن
فوائد الحبة السوداء عديدة، خاصة عند تناولها على معدة فارغة. وفيما يلي أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء كل يوم على معدة فارغة:
1- التخلص من الوزن الزائد
وبحسب موقع WebTeb، فإن تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على معدة فارغة وقبل النوم قد يساعدك على فقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، عليك التحدث مع طبيبك أولاً.
2- نمو الشعر
تعرف الحبة السوداء بفوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وتقويته وتكثيفه. سواء كنت تفكر في تطبيق زيت الحبة السوداء موضعياً على شعرك أو تناول حفنة من الحبة السوداء كل يوم على معدة فارغة، فمن المؤكد أنك ستفاجأ بالنتائج.
3- زيادة مستويات الطاقة
ومن فوائد تناول الحبة السوداء على الريق أنها تساعد على زيادة مستويات الطاقة واليقظة، خاصة في الصباح الباكر، وبالتالي تحسين إنتاجيتك وقدرتك على التركيز.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كمية معتدلة من الحبة السوداء بانتظام كل يوم يمكن أن يساعد في تحسين التنفس وزيادة مستويات الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.
4- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
تناول الحبة السوداء على الريق قد يساعد في علاج ومكافحة بعض أمراض الجهاز التنفسي، وخاصة التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.
تساعد الحبة السوداء أيضًا على تخفيف احتقان الحلق والتخلص من تراكم البلغم في الجهاز التنفسي.
5- مكافحة السرطان
إن تناول ملعقة من زيت الحبة السوداء (أو البذور نفسها) وملعقة من العسل قبل الإفطار بساعة قد يساعد في مقاومة السرطان والأورام الخبيثة في الجسم.
ولهذا يمكنك أيضاً الاستفادة من الحبة السوداء، عن طريق طحن ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مع ملعقتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا الخليط يومياً.
6- يعالج الانتفاخات والغازات
من فوائد تناول الحبة السوداء على الريق أن تناول هذه الوصفة البسيطة في الصباح قبل الإفطار يمكن أن يساعدك في علاج الانتفاخ والغازات وأمراض المعدة.
7- فوائد أخرى
ولا تقتصر فوائد تناول الحبة السوداء على الريق على ما ذكر أعلاه، بل تشمل أيضاً ما يلي:
طرد البلغم وتخفيف السعال.
علاج الصداع.
علاج آلام الأسنان.
يحارب التهابات المفاصل.
القضاء على الديدان المعوية.
خفض ضغط الدم المرتفع.
عند التفكير في تناول الحبة السوداء على الريق، يجب عليك تناول الفاصوليا المحمصة قليلاً على النار ولا تحتوي على أي إضافات، حيث أن الحبة السوداء النيئة يمكن أن تكون ثقيلة على الجهاز الهضمي.
