متابعة – علي معلا
فصل الشتاء قد يكون تحديًا للبشرة بسبب الجفاف والتأثيرات القاسية للطقس البارد والرياح القوية. لذا، إليك روتين عناية بالبشرة في فصل الشتاء:
1. تنظيف البشرة: استخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير مجففة، وتجنب استخدام الماء الساخن الذي يمكن أن يزيد من جفاف البشرة. ابحث عن منتجات مناسبة لنوع بشرتك وتعتمد على مكونات مرطبة.
2. الترطيب: استخدم مرطبًا غنيًا ومرطبًا بعد التنظيف لقفل الرطوبة في البشرة. اختر مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين. قد ترغب أيضًا في استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند لترطيب إضافي.
3. واقي الشمس: على الرغم من أن درجات الحرارة منخفضة في فصل الشتاء، إلا أن أشعة الشمس الضارة ما زالت موجودة. استخدم واقي شمس بحماية SPF لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، حتى في الأيام الغائمة.
4. تقشير البشرة: يمكن أن يتراكم الجلد الميت على سطح البشرة خلال فصل الشتاء، مما يؤدي إلى بدون ومظهر باهت. استخدم منتج تقشير لطيف مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الجلد الميت وتحفيز تجديد الخلايا.
5. الحماية من الرياح الباردة: عند الخروج في الهواء البارد، قم بحماية وجهك بواسطة وشاح أو قبعة وارتداء نظارات شمسية لحماية العيون من الرياح الجافة.
6. شرب الماء: تذكر أن تشرب ما يكفي من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. يمكن أن يساعد شرب الماء في تقليل جفاف البشرة.
7. تناول غذاء صحي: تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 سيساهم في صحة البشرة وترطيبها.
تذكر أن يكون روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء ملائمًا لنوع بشرتك واحتياجاتك. قد تحتاج إلى تعديل هذا الروتين وفقًا لاحتياجات بشرتك الفردية.
