متابعة – علي معلا
تعتبر الكرز من الفواكه الشهيرة التي يتناولها الكثيرون، خاصة في فصل الصيف، نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها المتنوعة. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أنها قد تسبب بعض الأضرار عند تناولها بكميات كبيرة.
فيما يلي نستعرض بعض الأضرار المحتملة لتناول الكرز:
1. زيادة الوزن:
تحتوي بعض أنواع الكرز على سعرات حرارية عالية، وبالتالي فإن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
2. زيادة خطر النزيف:
يحتوي الكرز، خاصة الحامض، على مادة تسمى الكويرسيتين، والتي قد تزيد من خطر النزيف عند تناولها بكميات كبيرة، حيث تؤثر على جهاز الدوران وتزيد من تجلط الدم.
3. مشاكل هضمية:
يحتوي الكرز وعصيره على نسب مرتفعة من السوربيتول، وهو مركب يمكن أن يسبب اضطرابات هضمية مثل الإسهال عند تناوله بكميات كبيرة.
4. خطر الإجهاض:
عصير الكرز الحامض قد يحتوي على تراكيز عالية من بعض المواد الكيميائية الضارة التي يمكن أن تسبب انقباضات في الرحم وتزيد من خطر الإجهاض لدى النساء الحوامل.
5. حساسية الكرز:
تناول الكرز قد يزيد من خطر حدوث حساسية لدى بعض الأشخاص، وخاصة الذين لديهم حساسية تجاه حبوب اللقاح.
6. خطر التسمم:
يجب تجنب تناول لب بذور الكرز، حيث تحتوي على مواد سامة بكميات صغيرة، وتناولها بكميات كبيرة قد يشكل خطرًا على الصحة.
يجب أن يتم تناول الكرز بمعتدل وضمن حدود صحية، وفي حالة وجود أي مشاكل صحية معروفة مسبقًا، يجب استشارة الطبيب قبل تضمين الكرز في النظام الغذائي.
