متابعة- يوسف اسماعيل
تعتبر الأظافر جزءًا هامًا من جمال اليدين والقدمين، وتساعد في حماية أطراف الأصابع وتعزيز الثقة بالنفس. ومع ذلك، قد يعاني البعض من مشكلة تكسر الأظافر، مما يسبب إحباطاً وقلقاً.
في هذه المقالة، سنستكشف أسباب تكسر الأظافر المتكرر ونقدم بعض النصائح للوقاية منها
أسباب تكسر الأظافر:
1. نقص الترطيب: يعتبر ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها أمرًا مهمًا لصحة الأظافر. عندما تفتقد الأظافر الترطيب، تصبح هشة وأكثر عرضة للتكسر. من الأفضل استخدام مرطبات الأظافر ومراهم الزيوت الطبيعية للحفاظ على ترطيبها.
2. التعرض المفرط للماء: قد يؤدي التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية مثل المنظفات إلى تلف الأظافر وجعلها هشة وتكسر بسهولة. ينبغي تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية دون حماية الأظافر بقفازات واستخدام زيوت الترطيب بعد التعرض للماء.
3. التغذية غير المتوازنة: تأثرت صحة الأظافر بشكل كبير بالتغذية السليمة. نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين بيوتين قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وتكسرها. ينبغي تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات والأغذية الغنية بالمعادن.
4. استخدام المناشف الخشنة: قد يسبب استخدام المناشف الخشنة أو الأدوات الحادة للعناية بالأظافر تلفًا وتكسرًا للأظافر. من الأفضل استخدام مناشف ناعمة وأدوات عناية بالأظافر ذات جودة عالية لتجنب هذه المشكلة.
5. العادات الخاطئة: تعتبر العادات الخاطئة مثل قضم الأظافر أو استخدامها في الأنشطة القوية دون حماية من الكسر أحد الأسباب الرئيسية لتكسرها. يجب الامتناع عن هذه العادات واستخدام أدواتواقية وحفاظ على صحة الأظافر.
