متابعة: نازك عيسى

#أخبار الإمارات حذر الخبراء والأطباء من أن الإفراط في تناول فيتامين د، المعروف أيضًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، يمكن أن يشكل خطراً على الصحة العامة.

يوضح روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادة الجلد في Cosmedic، أن السلطات الصحية توصي بتناول مكملات فيتامين د يوميًا طوال أشهر الخريف والشتاء. لكن الدكتور بيري يقول إن تناول الكثير من مكملات فيتامين د قد يشكل مخاطر صحية.

ويوضح قائلاً: “إن تناول الكثير من فيتامين د كمكمل على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في تراكم الكالسيوم في الجسم، ما يمكن أن يضعف العظام ويلحق الضرر بالقلب والكلى”.

يجب ألا يتجاوز تناول فيتامين د اليومي 100 ميكروغرام. في الواقع، 10 ميكروغرام (كمية المكملات القياسية) كافية.

وتابعت بيري: «ينطبق هذا على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاماً. ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و10 سنوات أكثر من 50 ميكروغراماً، والرضع أقل من 12 شهر أكثر من 25 ميكروغراماً».