متابعة بتول ضوا
من المهم توخي الحذر عند تقييم ما إذا كنت في علاقة سامة. هناك العديد من العلامات والمؤشرات التي يمكن أن تساعدك في تحديد مثل هذه الحالة….
• الشعور بفقدان النفس
يبدو الأمر وكأنك تقف أمام مرآة ضبابية ومن الصعب التعرف على وجهك، لذا اعلم أنه في العلاقة السامة، ستجد أن اهتماماتك وشغفك بالحياة وهواياتك سوف تتلاشى ببطء. ستلاحظ أيضًا تنازلاتك المستمرة.
•الشعور بالإرهاق العقلي
علاقة عاطفية تؤثر سلباً على صحتك النفسية. ستجد نفسك مرهقًا طوال الوقت، وكأنك تعمل 24 ساعة يوميًا. وخاصة في هذا النوع من العلاقات، تحاول دائمًا تجنب الصراع على حساب مشاعرك الشخصية والنفسية، الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى شعورك بالإرهاق النفسي.
• فقدان الحماس للقاء الشريك
في الأيام الأولى من العلاقة، مجرد تذكر التاريخ الذي التقيت فيه بشريكك، بالإضافة إلى سماع نبضات قلبك، والحماس الزائد للقاءه، يكفي لرسم ابتسامة كبيرة على وجهك. في العلاقة السامة، تشعر بالكثير من التوتر وتفقد الحماس عند التفكير في رؤية شريكك والخروج معًا.
• تجنب المناقشة
الجدال في العلاقة ليس بالضرورة أمراً سيئاً، بل على العكس، الشجار بين الشريكين مفيد لتطور ونمو العلاقة، لكن إذا وصلت إلى حد تجنب النقاشات مع شريكك والتفكير في أن الأمر “” نقاش غير مثمر”، “بدون مساعدة ودون تأخير، فلا بد أن هذه العلاقة قد انتهت.
• توقف عن فعل الأشياء الممتعة
لدى معظمنا العديد من الأشياء التي تعتبر من الهوايات وممارستها تساعد في جعل صحتنا النفسية مستقرة وسعيدة، ولكن في حالة حدوث انتكاسات عاطفية، فقد نتخلى عن هذه الممارسات لفترة من الوقت، بشرط أنه بمجرد تجاوزنا هذه النكسة و بدأت تفعل هذه الأشياء مرة أخرى مع الامتناع عن ممارسة الجنس، وبعد عدم الشعور بالرغبة في القيام بهذه الأشياء لفترة طويلة، بالتأكيد يجب أن تتوقف علاقتكما في أسرع وقت ممكن.
