متابعة _ صبا عباس:
يعتبر نقص المغنيسيوم في الجسم حالة شائعة يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة العامة، حيث يعد المغنيسيوم معدن هام يلعب دور حيوي في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظائف الأعصاب والعضلات ونظام المناعة والتوازن الهيدرومعدني.
وفي هذا الصدد سنعرّفكم على بعض الأضرار المحتملة لنقص المغنيسيوم في الجسم.
1- الشعور بالتعب والضعف:
يعتبر الشعور بالتعب والضعف أحد الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم في الجسم، حيث قد يؤثر نقص المغنيسيوم على قدرة الجسم في إنتاج الطاقة والحفاظ على مستويات النشاط العادي.
2- الاضطرابات العصبية:
يلعب المغنيسيوم دور هام في وظائف الأعصاب، وعندما يكون هناك نقص في هذا المعدن قد تحدث اضطرابات عصبية، ويمكن أن تشمل هذه الاضطرابات القلق والتوتر واضطرابات النوم والعصبية المفرطة.
3- ضعف العضلات والتشنجات:
يؤثر نقص المغنيسيوم على وظيفة العضلات، وقد يتسبّب ذلك بضعف وتشنجات العضلات، حيث قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص في المغنيسيوم من آلام العضلات والتشنجات المتكررة.
4- مشاكل القلب والدورة الدموية:
يعد المغنيسيوم أحد العناصر الهامة لتعزيز صحة القلب والدورة الدموية، حيث أنه يساعد في الحفاظ على إيقاع القلب الطبيعي وضغط الدم المناسب، ولهذا فقد يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة ببعض الاضطرابات القلبية.
5- مشاكل الهضم:
قد يتسبّب نقص المغنيسيوم بمشاكل الهضم كالإمساك والغثيان والقيء، حيث يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً في تنظيم حركة الأمعاء وعملية الهضم.
6- زيادة خطر الأمراض المزمنة:
يمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
