متابعة-سوزان حسن
حمض المعدة مشكلة شائعة يمكن أن تسبب العديد من الأعراض المزعجة. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن مسببات الحموضة في تقليل شدة الحموضة، كما يمكن لبعض المشروبات أن تقلل من شدة الحموضة وتحسن الأعراض.
مشروبات تساعد في القضاء على الحموضة
1-شاي الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل أعراض العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك حرقة المعدة والانتفاخ وعسر الهضم. يمكن للزنجبيل تخفيف الضغط على العضلة العاصرة السفلية للمريء وتحسين إفراغ المعدة.
إذا لم يتم تقليل هذا الضغط، يزداد خطر فشل العضلة العاصرة، مما يسمح لحمض المعدة بالتدفق مرة أخرى إلى أنبوب الطعام.
2- الماء
يمكن أن يساعد الماء على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تحفيز أعضاء الجسم المختلفة وإمدادها بالطاقة اللازمة.
بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتهيئته لاستقبال الطعام، بالإضافة إلى أن له تأثير مهدئ.
3-الحليب قليل الدسم
قد تؤدي الأطعمة والمشروبات الغنية بالدهون، مثل الحليب كامل الدسم، إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء، لذا قد يكون الحليب قليل الدسم والحليب النباتي خيارات جيدة.
4- عصير الكرفس
الكرفس مهم لصحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الشاملة للجسم ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض فرط الحموضة.
