متابعة _ لمى نصر:

لفيتامين B12 أو كوبالامين دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.

وفيما يلي سنتحدث عن أهمية فيتامين B12 للجسم.

1-يقي فيتامين B12 الجسم من الأمراض المختلفة. مثل تصلّب الشرايين.

2-يحافظ فيتامين B12 على وظيفة الدماغ والجهاز العصبي.

3-يمنح فيتامين B12 الجسم الطاقة والحيوية.

4-يعزّز فيتامين B12 وظيفة جهاز المناعة.

5-يساعد فيتامين B12 على النوم المريح.

6-يساعد فيتامين B12 في تكوين الدم.

7-يقوّي فيتامين B12 الذاكرة.