متابعة _ لمى نصر:
الشاي الأخضر والمعروف أيضاً باسم الشاي غير المؤكسد هو مشروب رائع معروف بالعديد من الفوائد الصحية التي يقدّمها.
وفيما يلي سنعرض لكم بعض الفوائد الصحية التي يوفّرها شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة.
1-خفض الكوليسترول المرتفع: قد يساعد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في خفض مستويات الكوليسترول. حيث يمكن للقيمة الغذائية المتوفّرة في هذا المشروب أن تخفّض مستويات الكوليسترول السيء وترفع مستويات الكوليسترول الجيّد.
2-المساعدة في فقدان الوزن: يساعد هذا المشروب في عملية إنقاص الوزن. وذلك لاحتواءه على مركبات الفينول التي تزيد أكسدة وحرق دهون الجسم. والتي بدورها تساعد في حرق السعرات الحرارية. وبالتالي فقدان الوزن.
3-تقوية جهاز المناعة: للشاي الأخضر تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات. لذلك فإن تناوله على الريق يساعد في تعزيز المناعة. حيث يكافح هذا المشروب الفيروسات والبكتيريا المسبّبة للأمراض.
4-تعزيز التركيز: يساعد تناول هذا المشروب على الريق في تحسين التركيز. وذلك لاحتواءه على الكافيين وهي مادة منبّهة. كما أنه يحتوي على الثيانين وهو حمض أميني يمنع الآثار الجانبية لتناول الكافيين.
5-التخلّص من التعب: يحارب هذا المشروب التعب ويزيد الطاقة بشكل عام. حيث أنه غني بالمغنيسيوم والزنك والكروم. لذلك فهو يزيد تدفق الدورة الدموية في الجسم. وهذا ما يزيد الشعور بالطاقة.
