متابعة -زهراء خليفة
كثير من الناس لديهم ثقة بالنفس متذبذبة مما يمنعهم من تحقيق أهدافهم المرجوة ، وقلة الثقة بالنفس يمكن أن تسبب العديد من المشاكل للشخص سواء في حياته العملية أو في الحياة العامة.
أهم الطرق للمساعدة في تعزيز ثقتك بنفسك.
⁃ الثقة بالنفس هي سمة مهمة للغاية في الحفاظ على صحة الجسم والعقل ، حيث أن التمتع بالثقة بالنفس يساعد الفرد على النجاح في الحياة الأسرية والشخصية والمهنية.
اهم الطرق التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس:
لا تقارن نفسك بالآخرين ، ابتعد عن حياة مليئة بالمنافسة
ركز على الأشياء الإيجابية التي تحدث في حياة المرء ، وخلق حالة من الرضا والرضا والاعتزاز بالتفاصيل البسيطة لحياة المرء ، وبالتالي السعي لخلق توازن صحي وإيجابي في جميع مجالات الحياة.
اعتني بنقاط القوة لديك وحاول تقويتها ، يجب أن تعرف مواهبك وتستخدمها بشكل أفضل.
يعد تحديد أهدافك والخطوات التي يجب عليك اتخاذها لتحقيقها أحد الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها ، ولا يجب أن تكون هذه الأهداف كبيرة لأنها يمكن أن تكون صغيرة وعندما تصل إليها عليك أن تبحث عن أخرى الأهداف التي تمنحك المزيد من الثقة بالنفس والتي من خلالها يمكنهم إنجاز المهام المختلفة.
مواجهة الخوف تحدٍ يمكنه تقوية الشخصية ، وكسر المعتقدات السلبية عن الذات ، وكسر شبح الشكوك في القدرة ، وتعزيز الثقة بالنفس.
تعلم كيف تبدأ الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية ، لأنك عندما تتعلم كيفية تغيير أفكارك ، ستحقق أشياء مهمة ، سواء في مجال عملك أو في حياتك اليومية.
ابتسم ، ابتسم يساعدك ، يجعلك أكثر مرونة ، يعامل الناس بطريقة ألطف ، الابتسام عمل بسيط ، لكن التأثير طويل الأمد ، “ابتسامتك أمام أخيك صدقة”.
تواصل مع المقربين منك سواء كانوا من العائلة أو الأصدقاء واقضِ المزيد من الوَقت معهم لتستمد الطّاقة الإيجابيّة منهم، وابتعد عن الأشخاص أو الأشياء التي تجعلك تشعر بالسوء
كوني مرتاحة في التعامل مع الخوف. قد تعتقدين بأنّ الأشخاص الذين يتّسمون بالثقة بالنفس لا تمرّ عليهم لحظات خوف إطلاقًا، وهذا ببساطة ليس بصحيح، الحقيقة هي أنّ الأشخاص الذين يتّسمون بالثقة المرتفعة بالنفس لا يسمحون للخوف بمنعهم من التصرّف.
