متابعة- غرام محمد
تعد الفاصولياء من أكثر انواع البقوليات المحببة والنافعة. لغناها بالبروتين ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المهمة لجسمك. تعرف على فوائدها:
تحتوي الفاصولياء على نسب عالية من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تجعل لها دوراً فعّالاً في مقاومة الجذور الحرّة التي تسبب الأمراض السرطانية.
تحتوي الفاصولياء على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات المختلفة. ما يجعلها مهمة بشكل خاص لتدعيم العظام وتقويتها.
البروتين الموجود في الفاصولياء يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
دعم وتقوية مناعة الجسم بشكل ملحوظ. وذلك بسبب غناها بفيتامين سي C المهم لجهاز المناعة.
