متابعة: نازك عيسى
القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي، لذا تعتبر من أهم المشاكل المرضية لدى الكثير من الناس، وهناك الكثير منهم لا يعرفون أهم العادات الصحية والأطعمة التي تساعدهم على علاج القولون العصبي.
ويوجد بعض الأطعمة والأعشاب التي تساعدك في علاج القولون العصب منها:
1.النعناع:
-مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصب.
2.مشروب البابونج:
هو ملطف للالتهابات القولون والجهاز الهضمي ويساعد على القضاء على الأرق .
3.الخضروات الغنية بالألياف:
-الخرشوف، الخس والسبانخ.
4.اللبن الرايب:
-يحتوي على خمائر بكتيرية نافعة تعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء و شربه بانتظام يحمي القولون من الاصابة بالسرطان.
