متابعة-سوزان حسن
يحلم الجميع بأن تكون حياتهم مثالية ، مليئة بالسعادة والنجاح ، لكن العادات الخاطئة ، وظروف الحياة الصعبة ، مما دفع العلماء إلى صياغة بعض النصائح لمساعدة الشخص على تغيير حياته وتصبح الحياة أفضل من ذي قبل تعرفي عليها في هذا المقال :
1- سجل التواريخ المهمة في ملاحظات التقويم:
اشترِ مفكرة تقويمية واجعلها واضحة أمام عينيك في جميع الأوقات ، أو قم بتنزيل مذكرة لاصقة على هاتفك الذكي واحتفظ بجميع التواريخ والاجتماعات المهمة فيها ، وحاول تحديثها ولا تتجاهلها لأنها تساعد تنظم وقتك.
2- استخدم المخطط اليومي:
يعتبر المخطط اليومي أيضًا من أكثر الطرق نجاحًا في تحديد وقتك ، خاصةً إذا كانت طبيعة عملك أو دراستك تتطلب القيام بمهام مختلفة كل يوم ، لذا استعد مسبقًا وسجل كل التفاصيل ، ثم اقرأها على بداية كل يوم حتى لا تفوت المواعيد.
3- اكتب قائمة المهام الخاصة بك:
للحفاظ على تنظيم حياتك ، احتفظ بدفتر لجميع أهدافك أو الأشياء التي تريد القيام بها واحتفظ بقائمة بأهدافك طويلة وقصيرة المدى حتى تتمكن من تحديد أولوياتك والاحتفاظ بهذه القائمة في مكان بارز حيث تشعر أنك شخص فعال و تأكد من القيام بمعظمها.
4- كافئ نفسك:
جهز نفسك بنظام المكافآت لأن هذا سيبقيك متحمس للحفاظ على نمط حياة منتظم ، أو الذهاب إلى مطعمك المفضل ، أو مشاهدة عرض في السينما في كل مرة تحقق فيها أحد الأهداف التي كتبتها في قائمة أهدافك فيلم أصدقائك.
5- قم بعدة مهام في نفس الوقت:
حاول القيام بأكثر من مهمة واحدة في نفس الوقت ، لأنها تخفف الكثير من التوتر على سبيل المثال ، جرب وضع الأطباق في الغسالة أثناء غلي الماء لتناول الشاي في الصباح.
6- اطلب من الآخرين مساعدتك:
للحفاظ على استمرارية النظام الذي أنشأته لحياتك اليومية ، اطلب في بعض الأحيان من شخص ما مساعدتك إذا شعرت أن هناك الكثير من المهام ولا يوجد وقت كافٍ لإكمالها.
