متابعة- غرام محمد
تلعب مادة البوليفينول الموجودة في العدس دوراً في تحسين مستويات السكر في الدم. ويتمتع العدس بغناه بالمواد الغذائية الكاملة. فهو وجبة تعوض جسمك عن اللحوم. اليك ابرز فوائده:
– يحتوي العدس على الحديد. والزنك المفيدين لتغذية الشعر. كما أن البروتين الموجود بالعدس يساهم في تقوية الشعر. يمنع تساقطه. ويزيد من كثافته.
– للعدس فوائد جمالية على البشرة. إذ يحتوي على المغنسيوم. الفوسفور. والعديد من الفيتامينات المهمّة التي لها مفعول سحري في التخلص من الرؤوس السوداء وحبّ الشباب المزعجة. فضلاً عن قدرته على تفتيح وشدّ البشرة. وتقشيرها وزيادة نعومتها.
